خطوات النجاح والتفوق الدراسي

تصميم خطة للدراسة

تعتبر عملية وضع خطّة خاصة للدراسة والالتزام بها من الأعمال السهلة التي لا تتطلّب الكثير، ولكن يرافق ذلك الانتباه إلى عدّة أمور، ومنها: تجميع قائمة بالمواد التي يجب دراستها، وتحضير قائمة بالموضوعات التي تحتاج لمتابعة يومياً، بالإضافة إلى ضرورة تحديد المواد التي تحتاج إلى أولوية في الدراسة نظراً لصعوبتها، كما يمكن تحديد مواعيد وساعات معينة لدراسة موضوع ما، فتحديد الوقت يساعد على الدراسة.

تحديد نمط التعلم المفضل

تتوافر العديد من أنماط التعلّم، إذ يفضّل كلّ فرد نمطاً معيناً يختلف عن الآخرين، ولذا ينصح كلّ طالب بضرورة فهم وتحديد أيّ نمط يفضّل، وأيّ نمط يزيد نسبة الفهم لديه، ومن الأنماط الدراسيّة الموجودة: النمط السمعيّ، حيث يفضّل المتعلّمين الاستماع للمعلومات، إذ يعدّ السمع عنصراً مساعداً على الحفظ والنجاح، وهناك النمط البصريّ، حيث يفضل المتعلّمين رؤية المعلومات وليس سماعها، فيمكن استخدام الألوان، والمخططات، والرسوم البيانيّة عند الدراسة.

عدم إهمال الاستراحة

يفضّل أخذ استراحة وفواصل بين الدراسة، حيث تساعد الاستراحة على تجديد التفكير، ويشار إلى أنّ عدم أخذ استراحة لا يساعد على التعلّم بشكل أكبر، بل سيعطي نتائج سلبية، إذ أثبتت عدّة دراسات أنّ عدم أخذ استراحة أثناء الدراسة سيؤدي إلى التعب وعدم الفاعلية.

التعلم من الفشل

يركّز العديد من الطلاب على إستراتيجيّات النجاح والتعلّم الجيد، ولكنّ العديد من الدراسات أشارت إلى أنّ الفشل يساعد على التعلّم من الأخطاء، وبالتالي زيادة نجاح الفرد، إذ يمكّن الفشل استيعاب ما حدث، وتحليله ومحاولة تصحيحه.

تناول أطعمة مفيدة للدماغ

يعتبر الطعام من العناصر التي تؤثّر على مستويات الطاقة في الدماغ، ولذلك تعتبر التغذية الجيدة مهمّة للطالب لمساعدته على الحفاظ على صحة الدماغ، إلى جانب التقليل من الوجبات الجاهزة، ومن الأطعمة التي تساعد على زيادة التركيز، وتحسين الذاكرة، وزيادة التفوّق الدراسيّ: المكسّرات، والبذور، والتوت، والسمك، واللبن.

شرب كميات كبيرة من الماء

يعتبر الماء من العناصر المهمة في حياة الإنسان، إذ يحتوي على العديد من الفوائد العامة، كما أنّ الماء يساعد على ترطيب الجسم، ويزيد فعاليّة العقل.

المصدر : موقع موضوع